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Descripción
Este libro proporciona los pasos prácticos necesarios para integrar la atención plena en nuestra rutina diaria de trabajo. El mindfulness ha despertado un gran interés tanto en los círculos científicos como en la calle. Los beneficios que nos aporta su práctica nos permite ser personas más eficientes, más creativas, conseguir tener una mayor conciencia de nosotros mismos y un mayor carisma, sin olvidarnos del estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. El libro también nos habla de las evidencias científicas que hay detrás del mindfulness y por qué funciona, dándonos algunas advertencias acerca de las trampas más comunes en las que podemos caer. En el libro han participado los autores Daniel Goleman,Rasmus Hougaard, Susan David, Ellen Langer, Christina Congleton, Britta K. Hölzel, Sara W. Lazar, Jacqueline Carter, Dacher Keltner, Maria Gonzalez, Charlotte Lieberman, David Brendel.
